Food combining

�� Basa
Sayur dan buah-buahan secara umum.
Seperti lemon, bawang, buah-buahan, salad, timun, jahe, yoghurt, susu segar, teh hijau, madu, mayoritas herbal, dst

♻️bagaimana dengan menu ramadhan jika mau menerapkan teori ini ?
�� ifthar (buka puasa)
Makan kurma, buah-buahan, jus natural (bikin sendiri dan bukan instan), minum air.
��makan malam
Antara maghrib dan isya' sesuai kaedah menu FC.
Dan jika lapar di tengah malam ramadhan cukup minum air atau makan buah dan hati-hati dari makan tengah malam.
��makan sahur
Minum dan makan buah 15 menit sebelum sahur, kemudian makan dengan menu sesuai kaidah di atas.
♻️peran istri sangat penting dalam memahami kaedah ini dan menghidangkan menu ini.
♻️saya nasihatkan bagi yang ingin mempraktekkan cara ini untuk memulai dengan isti'anah (minta tolong) kepada Allaah Ta'ala untuk dimudahkan, dan kemudian mengharap kesabaran dalam menjalankannya sebagaimana perkataan :
"العبرة ليست بنقص البدايات ولكن بكمال النهايات"
Artinya:
"(Yang bisa diambil ) pelajaran bukanlah -dari-permulaan akan tetapi dari kesempurnaan akhirnya (hasilnya).

وأسأل الله أن يوافق الجميع لما يحب ويرضى والحمدلله رب العالمين.
➰➰➰➰➰➰➰➰
14 sya'ban 1436
Ditulis oleh: Abu ahmad ar-ramadhany
Diedit oleh : dr. Ummu ahmad shofiyyah

〽〽〽〽〽〽〽〽〽〽〽〽

�� ώά тįм мєdįš šάℓάŦч©
[9/5, 22:48] 'Sadik: ������������ INFO KESEHATAN TIM MEDIS SALAFY ������⚽����

==========================
����������������
"Ayo sayangi badan kita dengan food combining (FC)"
����������������

(Versi Indo-ringkasan risalah afdholut thuruq li'ilaaj katsir minal amradh wa takhfiifil wazn li abi ahmad Ar-ramadhany)

1⃣apa itu FC ?
Yaitu pola makan dengan menu makanan yg menggabungkan makanan yang serasi untuk tubuh dan menjauhi makanan yang tidak serasi.
Cara ini bukanlah cara baru, cara ini hanyalah mengibaratkan pengaturan makanan.
Termasuk perkara yang telah ma'ruf  di kalangan cendekiawan tabib bahwa mayoritas penyebab penyakit adalah makanan, yaitu tidak adanya pengaturan dalam mengkombinasi makanan.
Dan makanan jika digabungkan dengan makanan yang sesuai maka makanan tersebut akan memberi manfaat bagi dia bahkan sebagai obat, dan tidak membahayakannya.
Sebaliknya jika kombinasi tidak sesuai akan mengakibatkan masalah dalam tubuh seperti keracunan, berbagai macam penyakit,dan menimbulkan kelelahan pada organ pencernaan.
Bahkan lebih dari itu menyebabkan banyaknya anti oksidan yang merupakan faktor penyebab pertumbuhan sel2 kanker.

2⃣manfaat FC
Manfaat pola makan ini banyak sekali dan bahkan bisa menjadi sarana untuk "pengurangan berat badan":
��membuat badan lebih bergairah, mengurangi rasa kantukan dan malas, dan membuat awet muda.
��mengobati kelemahan imun(kekebalan) tubuh yang kebanyakan tandanya seperti sering pilek, mencret dan kembung.
��melembutkan dan memperindah kulit, dan menghilangkan jerawat.
��memperbarui sel jaringan.
��menguatkan daya ingat.
��menghilangkan rasa sedih dan amarah.
��mengobati gangguan pencernaan, sakit maag, konstipasi, dan gangguan kolon.
��mengobati keputihan pada wanita.
��Melebarkan dan menambah elastisitas pembuluh darah dan menjaga tubuh dari stroke dan kencing manis.
Dan juga mengobati penyakit jantung.
��Sebagai obat mujarrab  pada kejang otot  yang sering berulang dan seringnya kesemutan pada kaki.
��Mengobati kanker dan bengkak karena Gondok, Bahkan dg program FC ketat selama dua bulan bisa membasmi dua kasus tersebut.
��menghilangkan toxin (racun) dari kotoran-kotoran yang menempel di dinding usus yang merupakan sebab berbagai macam penyakit.
��menyembuhkan penyakit yang populer di zaman ini yaitu metabolisme sindrom yang disebabkan seperti minuman/makanan instan, minuman berenergi dll.
��Menurunkan berat badan tanpa selulit di tubuh dan bahkan bisa menghilangkan selulit.
Bahkan dengan terapi ini bisa menjaga berat badan pada ambang normal; yang gemuk bisa turun ke berat normal dan yang sebalikny a-kurus- naik ke ambang normal.
��mengobati migren (pusing separuh) menahun.
��mengobati impotensi.
��dan mengobati  yang lainnya seperti asam urat, kolesterol dst.

��Dan sebelum tulisan ini tertuang dalam risalah kecil ini, penulis telah mencoba cara ini dan hanya dalam satu minggu sudah bisa menurunkan berat badan 8,2 kg hingga pada akhirnya turun 17 Kg dan sekarang pada angka BB normal,  juga sembuh dari keluhan sakit maag kronis dan nyeri sendi yang dialaminya.

3⃣Jadwal organ pencernaan terhadap makanan:
��04.00-12.00=
pembuangan racun tubuh
��12.00-20.00=
Pencernaan utama
��20.00-04.00=
Penyerapan makanan

4⃣ Penerapan FC
Berikut contoh ringkas menunya :

�� Makan pagi
��Minum air putih hangat dicampur jeruk nipis. Atau air putih hangat Saja. Beri jedah 1 Jam dengan waktu makan.
��Makanan yang paling cocok untuk organ pencernaan di pagi hari adalah buah-buahan atau jus buah tapi dengan tanpa menambahkan gula.
��Jika terasa lapar lagi beberapa jam setelahnya maka bisa mengkonsumsi buah lagi untuk tetap menjaga stamina.
��Atau bisa mengkonsumsi sayuran.
Kalau bisa sayuran segar tidak dimasak seperti sawi (salad) dan jika diharuskan untuk dimasak (seperti bayam dan kangkung) maka tidak dianjurkan terlalu lama di atas pengapian.
��hati-hati��
untuk penderita asam urat sayur yang dipilih adalah menu salad (sawi, wortel, tomat, timun), adapun seperti kangkung, kacang-kacangan dan bayam tidak dianjurkan.

❎ Catatan❎
⚡️Jangan dahulukan makan mangga dan pisang sebagai menu buah pembuka.
⚡️Jangan makan buah semangka dan melon bersamaan dengan buah yang lainnya.
⚡️Makanlah buah kurang lebih 15 menit sebelum makan.
Termasuk adat yang salah menjadikan buah sebagai pencuci mulut setelah makan, karena yang demikian akan mengakibatkan proses pembusukan di dalam usus.
⚡️Telah disebutkan oleh seorang dokter cina bahwa
Enzim air ludah yang keluar tatkala lapar jika digabungkan dengan buah-buahan akan menghasilkan antioksidan yang bagus guna melawan sel kanker.

�� Makan siang
Waktu ini adalah waktu yang bagus bagi tubuh untuk mengkonsumsi makanan berat dari protein hewani seperti daging, ikan, dll.
Dan tubuh mencerna protein ini lebih lama dari karbohidrat, berikut masa pencernaan makanan:
��protein hewani: 4-6 jam
��karbohidrat     : 2-3 jam
��lemak.             : 6-8 jam
��sayuran           : 2    jam
��buah             :10-15 mnt

❎Catatan❎
⚡️kaedah terpenting adalah jangan digabungkan makanan yang bersifat asam dengan asam.
Tapi usahakan menu makanan variasi dari asam dan basa sehingga tidak mengacaukan kerja organ pencernaan dan enzim dalam tubuh.
Contoh:
❌salah
��Karbohidrat (nasi/kentang)��+protein hewani (daging/ikan)��.
⭕️benar
��Karbohidrat (nasi)+sayur pecel, tempe/tahu��.
��daging kambing��+salad��
��telur��+salad��
⚡️jangan variasikan protein hewani dalam satu hidangan, misalkan: ikan laut dengan daging kambing dalam satu sajian,
Adapun protein nabati boleh divariasikan.

�� Makan malam
Waktu makan malam yang paling bagus adalah antara 18.00-20.00.
Karena jika melewati jam delapan malam (pent. lihat poin 3 jadwal organ) maka makanan tidak tercerna dan mengakibatkan undigested food (gangguan pencernaan), kembung, lemas saat bangun tidur.
Jika siang sudah makan protein hewani dengan sayur, maka malam bisa makan dengan menu nasi+sayur+ tempe/tahu misalnya.
Atau bisa dibalik dg menu siang nasi pecel+tempe/tahu, dan menu malam daging Ayam dengan sayur salad.

❎ catatan ❎
⚡porsi makan tidak dibatasi tetapi porsi sayur harus lebih banyak dari nasi dan lauk
⚡️jika terasa lapar di malam hari lebih dari jam delapan malam cukup minum air, atau jika masih butuh asupan bisa mengkonsumsi buah.
⚡️waktu ashar adalah waktu fushah (istirahat), boleh nyamil dan minum teh hijau atau roseolla, susu, yoghurt,  kacang-kacangan.  Hindari kopi, minuman bersoda, dan makanan yg mengandung pengawet.

5⃣ faedah tambahan
♻️ sebagian orang mungkin terasa jenuh dengan menu seperti ini, dan boleh melanggar menu ini misalkan seminggu dua kali seperti hari jum'at adalah iedul usbu' (hari ied mingguan) bagi kita sehingga siang hari makan besar seperti nasi��+sate�� dan semisalnya.
Tetapi berikutnya kembali ke menu sehat lagi dari FC.
♻️80% dari penyebab penyakit dari badan kita adalah makanan.
Tentunya  setelah izin dan kehendak Allaah Jalla Wa 'Alaa.
Sehingga yang perlu dipertimbangkan dari menu kita adalah keseimbangan asam-basa yang masuk dalam tubuh kita (pent. Lihat catatan makan siang).
Jika tubuh kelebihan asam akan banyak penyakit yang ditimbulkan seperti keputihan pada wanita, hipertensi, sakit maag, asam urat, stroke, migren dst.
♻️usahakan menjauhi:
⚡️makanan dan minuman instant dan mengandung pengawet, atau penyedap rasa makanan.
⚡️banyak minuman es dan soda.
⚡️banyak gorengan dan halawiyaat (manisan atau kue manis).
♻️jika minum jus buah di pagi hari harus bertahap dan tidak langsung minum banyak jus dalam satu waktu karena mengakibatkan lonjakan gula dalam tubuh.
♻️mengunyah makanan dengan baik dan tidak tergesa-gesa sehingga memudahkan pencernaan.
♻️diantara awal mula tanda adaptasi dengan menu ini: -A'azzakumullah-bau air kemih yang kuat, sering buang air besar bersama lendir, lemas dan yang selainnya.
♻️menu seperti ini tidak membahayakan walaupun diterapkan pada anak umur di atas satu tahun dan juga wanita hamil dan menyusui.
♻️tidaklah semua yang terasa asam dan pedas bersifat asam, seperti lemon dan jahe.
♻️contoh sifat dari jenis makanan:
�� Asam
Mayoritas karbohidrat dan protein hewani.
Seperti Nasi, tepung, kentang (kecuali direbus bersama kulitnya bersifat basa), protein hewani, gula, telur, gula, es krim, susu bubuk dst.
[9/5, 22:48] 'Sadik: �� KREASI AHAD,3MEI 2015

~��fawaid kesehatan��~
::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::
��������������������
Makan Buah dan Cara Makannya yang Benar!
            ������

      ��Seorang dokter dari Amerika yang bernama dr. Stephen memperlakukan pasien-pasiennya yang mengidap sakit kanker dengan cara un-orthodox yang akhirnya mereka mendapat kesembuhan. Dokter Stephen percaya pada penyembuhan alami dari dalam tubuh sendiri terhadap penyakit. Lihat artikel di bawah ini…..
           
                 “Percaya atau tidak, obat kanker sudah ditemukan!
                 Saya turut berduka atas meninggalnya ratusan pasien penyakit kanker di bawah perawatan konvensional …”
(Dr. Stephen)

��Makan buah, semua berfikir makan buah berarti kita membeli buah-buahan lalu memotong buah itu dan memasukkannya ke dalam mulut kita. Tapi semudah itukah yang dimaksud makan buah?
❗❗❗❗❗❗❗❗Ini penting untuk mengetahui bagaimana dan kapan harus makan buah.Seperti apa cara yang tepat makan buah?

☝⛔JANGAN MAKAN BUAH SETELAH ANDA MAKAN!⛔
BUAH HARUS DIMAKAN PADA SAAT PERUT ANDA KOSONG!❗

✅Cara makan buah seperti ini akan memainkan peranan penting dalam men-DETOKSIFIKASI sistem Anda, menyediakan banyak energi untuk menurunkan berat badan dan kegiatan kehidupan Anda lainnya.

����• BUAH ADALAH MAKANAN PALING PENTING

⌚Buah-buahan dicerna dalam lambung sekitar 15-20 menit, kecuali pisang bisa sampai 45 menit. Nutrisi serta zat gula dalam buah tersebut bisa dengan cepat memberi kita energi yang kita perlukan untuk beraktifitas. Karbohidrat (nasi, jagung, mie, roti) kalau dimakan sendiri tanpa sayur atau lauk akan memakan waktu 120 menit (2 jam). Protein hewani (ayam, daging, ikan, telur) kalau tidak dicampur yang lain dicerna dalam lambung bisa sampai sekitar 3-4 jam. Sedangkan makanan campuran karbohidrat dengan protein hewani seperti kebiasaan kita di Indonesia, maka lambung memerlukan waktu lebih dari 6 jam untuk mencernanya.

��Katakanlah Anda memakan dua potong roti (karbohidrat) kemudian sepotong buah. Potongan buah yang seharusnya masuk lambung dan terus ke ususterhambat oleh karbohidrat yang ada di lambung yang Anda makan sebelumnya. Roti tersebut membusuk dan berfermentasi dan berubah menjadiasam. Menit berikutnya buah (yang bersifat basa) masuk dan bercampur dengan makanan yang sudah bersifat asam dan akhirnya seluruh massa makanan tersebut mulai rusak.

❗��❗��❗��❗

• ASAM +BASA =NETRAL? =>SAMPAH =>RACUN?

��Penelitian Dr. Herbert Shelton menunjukan bahwa tidak ada buah yang bersifat asam walaupun buah seperti jeruk dan lemon rasanya asam. Semua buah menjadi basa dalam tubuh kita.

��Anda mungkin pernah mendengar orang mengeluh setiap kali aku makan semangka aku bersendawa, ketika aku makan durian perutku kembung, saat saya makan pisang aku merasa seperti ingin ke toilet, dll. Sebenarnya semua itu tidak akan muncul jika Anda makan buah pada saat perut kosong. Buah bercampur dengan banyak makanan lain yang telah ada sebelumnya akan membusuk dan menghasilkan gas dan membuat perut Anda kembung!::

����Jadi, makanlah buah pada waktu perut kosong atau sebelum Anda makan!

��Ketika Anda harus minum jus buah, minumlah jus buah yang fresh, TIDAK dari kaleng. Jangan minum jus yang telah dipanaskan. ⛔Jangan makan buah yang sudah dimasak karena Anda tidak mendapatkan nutrisi sama sekali. Anda hanya bisa mendapatkan rasa. Memasak buah akan menghancurkan semua vitaminnya. Tetapi makan buah utuh lebih baik daripada minum jus.Tetapi jika Anda hanya bisa minum jus, minumlah seteguk demi seteguk secara perlahan, karena Anda harus membiarkannya bercampur dengan air liur Anda sebelum menelannya.Anda dapat melakukan 3 hari makan buah untuk membersihkan tubuh Anda. Hanya makan buah dan minum jus buah selama 3 hari dan Anda akan terkejut ketika teman Anda memberitahu Anda bagaimana Anda tampak berseri-seri!

��✋Rambut beruban, botak, ledakan gugup, dan lingkaran hitam di bawah mata semua TIDAK akan terjadi jika Anda makan buah pada waktu perut kosong.

��Jika Anda telah menguasai cara yang benar makan buah, Anda memiliki rahasia kecantikan, umur panjang, kesehatan, energi, kebahagiaan dan berat badan normal.

��Contoh khasiat buah��

��KIWI: Kecil tapi kuat, ini adalah sumber yg baik terdiri dari kalium, magnesium,vitamin E & serat. Berisi vitamin C dua kali lipat dari jeruk.

��APEL: Sebuah apel sehari membuat Anda jauh dari dokter. Meskipun sebuah apel memiliki kandungan vitamin C rendah, ia memiliki antioksidan & flavonoid, yang dapat meningkatkan aktivitas vitamin C dengan demikian membantu untuk menurunkan resiko kanker usus, serangan jantung & stroke.

��STRAWBERRY: Buah pelindung, stroberi memiliki kekuatan antioksidan total tertinggi antara buah-buahan utama & melindungi tubuh dari penyebab kanker, penyumbatan pembuluh darah-radikal bebas.

��JERUK: Obat yang manis, memakan 2-4 jeruk dalam sehari dapat membantu agar pilek menjauh, menurunkan kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal serta mengurangi resiko kanker usus.

��SEMANGKA: Pendingin pemadam haus, terdiri dari 92% air, juga dikemas dengan dosis raksasa glutathione, yang membantu meningkatkan system kekebalan tubuh kita. Semangka juga merupakan sumber utama likopen-oksidan melawan kanker. Nutrisi lain yang ditemukan di semangka adalah vitamin C & kalium.

��JAMBU & PEPAYA: penghargaan paling TOP untuk vitamin C. Mereka adalah pemenang untuk vitamin C. Jambu biji juga kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Pepaya kaya akankaroten, ini adalah baik untuk mata Anda.

          ��✋����
Minum air dingin setelah makan =kanker?

❌Memang enak minum minuman dingin setelah makan. Namun, air dingin akan membuat hal-hal yang berminyak yang baru saja dikonsumsi menjadi solid(beku). Hal ini akan memperlambat pencernaan. Ketika 'lumpur' tersebut bereaksi dengan asam, maka akan diserap oleh usus lebih cepat daripada makanan padat. Mereka akan berbaris di dalam usus, sangat cepat dan akan berubah menjadi lemak dan menyebabkan kanker.::

����☕✔Cara terbaik adalah minum sup panas atau air hangat setelah makan.

��Makan & Makanan dalam Al Quranul KariimMakanan yang HALAL saja belum cukup, kita dituntut untuk memperhatikan makanan yang kita makan yaitu makanan yang BAIK serta TIDAK BERLEBIHAN..

��.[Q80:24] maka hendaklah manusia itu memperhatikan makanannya

��.[Q16:114] Maka makanlah yang halal lagi baik dari rezki yang telah diberikan Allah kepadamu; dan syukurilah nikmat Allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja menyembah. 
��[Q7:31] ..., makan dan minumlah, danjanganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.   Dalam ayat berikut Allah swt menerangkan tentang makanan penduduk syurga. Yang menarik di sini, bahwa Allah menyebutkan BUAH-BUAHAN DAHULU, baru kemudian daging...
��[Q56:20-21] Dan buah-buahan dari apa yang mereka pilih, dan daging burung dari apa yang mereka inginkan.

~selesai~

و الله اعلم بالصواب...

��Repost dari:
WA Salafy Margasari
(Dengan sedikit editing tanpa merubah makna)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~